Styrka

Föreningen erbjuder styrketräning i grupp.

Våra styrkepass är core-inspirerade, med fokus på bål-, knä- och fotstabilitet samt några pulshöjande moment. Vi utgår från kroppsvikten som främsta redskap, men ett par lätta hantlar 1-2 kg gör vissa övningar ännu mer effektiva.

Kontakta kansliet för mer information och anmälan: kansli@sofiagf.se